Hreyfing

Zumba Gold 1 (fyrir byrjendur )
Dans og leikfimi sem notar svipaða uppbyggingu og Zumba Fitness, en breytir danssporunum og lækkar hraðann, sem hentar betur dönsurum sem eru 60 ára og eldri. Fólk getur tekið því rólega með Zumba Gold og skemmt sér konunglega í leiðinni. Fólk öðlast betri líkamsstöðu og meiri úthald. Tónlistin er jafn skemmtileg og í Zumba Fitness. Í Zumba Gold hjá Tönyu lærir fólk öll grunnsporin og samhæfingu í dansinum. Fólk lærir Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Disco, magadans, Bollywood, Reggae, Cha-cha-cha og fl. Kerfin henta jafnt konum sem körlum.
Leiðbeinandi: Tanya Svavarsdóttir.
Uppbygging námskeiðs: Tvisvar sinnum í viku á þriðju- og fimmtud. kl. 11:30-12:15 í 18 vikur á haustönn 2026. Fyrsti tíminn er þriðjudaginn 11. ágúst 2026.
Verð: 48.000 kr. (45 mín. í hvert skipti í 18 vikur eða 36 skipti)
Skilmálar: Sjá neðst á síðu merkt *

Zumba Gold 2 (fyrir lengra komna)
Dans og leikfimi sem notar svipaða uppbyggingu og Zumba Fitness, en breytir danssporunum og lækkar hraðann, sem hentar betur dönsurum sem eru 60 ára og eldri. Fólk getur tekið því rólega með Zumba Gold og skemmt sér konunglega í leiðinni. Fólk öðlast betri líkamsstöðu og meiri úthald. Tónlistin er jafn skemmtileg og í Zumba Fitness. Í Zumba Gold hjá Tönyu lærir fólk öll grunnsporin og samhæfingu í dansinum. Fólk lærir Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Disco, magadans, Bollywood, Reggae, Cha-cha-cha og fl. Kerfin henta jafnt konum sem körlum.
Leiðbeinandi: Tanya Svavarsdóttir.
Uppbygging námskeiðs: Tvisvar sinnum í viku á þriðju- og fimmtud. kl. 9:15-10:15 í 18 vikur á haustönn 2026. Fyrsti tíminn er þriðjudaginn 11. ágúst 2026.
Verð: 51.000 kr. (1 klst. í hvert skipti í 18 vikur eða 36 skipti)
Skilmálar: Sjá neðst á síðu merkt *

Sterk og liðug
Námskeið sem Tanya hefur þróað frá grunni og er ætlað dömum og herrum eldri en 60 ára, sem geta ekki lengur stundað hefðbundna líkamsrækt. Allir tímarnir eru sérsniðnir að þörfum þátttakenda. Þeir byrja á léttri upphitun og við tekur einföld leikfimi til að örva blóðrásina. Eftir það eru gerðar léttar rólegar styrkjandi æfingar í því markmiði að rétta úr bakinu, bæta líkamsstöðu og minnka verki í baki, hnjám og mjöðmum. Í tímunum eru notaðir lítlir Pilates boltar, teygjur með handföngum og létt handlóð.
Leiðbeinandi: Tanya Svavarsdóttir.
Uppbygging námskeiðs: Tvisvar sinnum í viku á þriðju- og fimmtud. kl. 10:30-11:15 í 18 vikur á haustönn 2026. Fyrsti tíminn er þriðjudaginn 11. ágúst 2026.
Verð: 48.000 kr. (45 mín. í hvert skipti í 18 vikur eða 36 skipti)
Skilmálar: Sjá neðst á síðu merkt *

Gönguhrólfar
Frá sept. og út maí fer vaskur hópur félagsmanna í gönguferðir frá Stangarhylnum á miðvikudagsmorgnum kl. 10:00. Um er að ræða mismunandi langar gönguferðir, fer eftir veðri og aðstæðum. Að göngu lokinni er komið við í sal FEB, sest niður og spjallað yfir kaffi og rúnstykki. Allir velkomnir.

Dansleikir
Á sunnudagskvöldum kl. 20:00 nær allt árið um kring hafa verið haldnir dansleikir hér í Stangarhylnum, þar sem hljómsveit hússins hefur séð um að leika fyrir dansi og skemmta fólki.

*Æfingagjald er óendurkræft og verður ekki endurgreitt þótt ekki sé mætt á námskeið eða í einstaka tíma. Sama gildir ef iðkandi meiðist við æfingar enda eru ekki greiddar bætur vegna óhappatilvika. Í samræmi við almennar reglur skaðabótaréttar um þátttöku í íþróttum og æfingum ber iðkandi að meginstefnu til sjálfur ábyrgð á eigin tjóni af völdum slysa eða meiðsla sem iðkandi gæti orðið fyrir. Stundataflan getur breyst án fyrirvara